Gelişim Masajı
Spor, yaşam standartlarını etkileyen en önemli aktivitelerin başında yer almaktadır. Bu bağlamda doğru bir şekilde ve etkili bir şekilde spor yaparak son derece sağlıklı bir şekilde yaşayabilirsiniz. Sporun doğru bir şekilde yapılabilmesi için de birçok farklı noktaya dikkat etmeniz gerekmektedir. Örnek olarak düzenli uyku, düzenli beslenme ve bunun gibi durumlara dikkat ederek son derece etkili bir şekilde spor yapabilir ve kısa süre içerisinde etkilerini gözlemleyebilirsiniz. Spor yaparken istenen şeylerin başında da yüksek performans sahibi olmaktır. Yani spor yaparken daha az yorularak daha çok çalışabilmek için birtakım uygulamalar söz konusu olabilmektedir. Bu bağlamda Gelişim masajı ile son derece etkili bir şekilde spor yapabilir ve yüksek bir performans ile sporlarınızı devam ettirebilirsiniz. Bu bağlamda Gelişim masajı uygulamasını spordan önce ve aynı zamanda spordan sonra uygulayabilir ve bu yönde de daha yüksek bir performans elde edebilirsiniz. spor öncesi ve sonrası uygulamaları için de daha detaylı bir şekilde bilgi verebiliriz.
Spor Öncesi Gelişim Masajı
Spor yapmadan önce, birtakım masaj uygulamaları ile kasların etkili bir şekilde ısınması sağlanabilir. Bu yol ile de daha az yorularak daha etkili bir şekilde spor yapabileceğiniz yönünde bilgi verebiliriz. Spor öncesinde yapabileceğiniz Gelişim masajı kapsamında, daha çok ince kaslara, yani bacak, kol, adele ve kanat gibi bölgelere hafif masaj yaparak kasları ısındırabileceğinizi söyleyebiliriz. Bu yönde kasları kolayca yumuşatabilir ve bu yol ile sakatlık gibi durumları da önleyebilirsiniz. Spor öncesi masaj yapmak, performansı da ciddi oranda artırabilmektedir.
Spor Sonrası Masaj
Spor sonrasında yapabileceğiniz masajlar ile de günlük hayatınızda hamlama ağrılarını daha az duyabilir ve bunun yanı sıra bir sonraki antrenmanınız için daha yüksek bir performansa sahip olabilirsiniz. spor sonrasında yapabileceğiniz masaj uygulamaları da daha çok göğüs, sırt, bilek ve bunun gibi bölgeler için tavsiye edilmektedir. Söz ettiğimiz bölgelere masaj uygulayarak kan akışını düzenleyebilir ve bu yol ile de daha etkili bir performansa sahip olabilirsiniz.